ОБЪЯВЛЕНИЕ

ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ! 1 марта 2019 года стартует программа «SOTKA: 100-дневный воркаут»

SOTKA: 100-дневный воркаут – это глобальная БЕСПЛАТНАЯ онлайновая образовательно-тренировочная программа, в рамках которой участники получают практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности. Проект представляет собой симбиоз уличных тренировок, социальной активности и личного роста. Программа объединяет людей со всего мира из 1047 городов в 56 странах, а насчитывает более 39 000 активных пользователей. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки, времени суток, времени года, места тренировки, без привязки к залу, оплатам и тренерам.

Авторы программы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100-дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать участникам - применить эти знания.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания.

Проект доступен для всех желающих на сайте SOTKA (100-дневный воркаут) https://100.workout.su, запись на программу открыта с 15 февраля 2019 года. Массовый старт - 01 марта 2019 года. Также программу можно проходить на мобильных устройствах (смартфон, планшет) на операционных системах iOS и ANDROID.